Laxante/Obesidad/Colesterol/Sistitis
La zaragatona o plantago psyllium es una semilla que se usa desde hace miles de años para aliviar el estreñimiento. Contiene más cantidad de mucílagos (fibra) que las semillas de lino. Ellos son los encargados de absorber mucha agua e hincharse dentro del intestino regularizando el tránsito intestinal, sin ningún efecto secundario indeseado.
Activar un par de horas (12 horas) las semillas en agua. Se pueden triturar antes de ingerir. Tomar por la mañana en ayunas y por la noche antes de acostarse. Dos o tres cucharaditas al día son suficientes.
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